Ýatkeşligiňizi gowulandyrmak üçin näme edip bilersiňiz? Beýniniň özboluşly ösüşine eýe bolmak we her işi has üstünlikli ýerine ýetirmek möhüm zat. Dogabitdi ukyplarymyzy äsgermezlik etsek, her bir adam, mümkinçiligine garamazdan, aşakda gürleşýän zatlarymyzy edip, ýadyny gowulaşdyryp biler.

1. Özümize ynam edijiligimizi ösdürmek: Bir zady öwrenmek ýa-da ýatlamak üçin güýçli islegiňiz ýok bolsa, onda özüňizi höweslendirmek üçin bir ýol tapsaňyz, öwrenmek we ýatlamak üçin az wagt sarp edip bilersiňiz.

2. Ýat endikleriňizi ýokarlandyrmak üçin üznüksiz tejribe: beýleki başarnyklar ýaly, ýat endiklerini güýçlendirmek üçin üznüksiz tejribe edilmeli. Hünärmenler jübüt tapmalar, anagramlar, tagta oýunlary (skrab, monopoliýa, ownuk yzarlama we ş.m.) ýaly maşklary etmegi maslahat berýärler. Materiallaryň üstünde yzygiderli işlemek, ýadyňy gowulaşdyrmaga kömek edip biler. Gözlegleriň köpüsi, hemişelik tejribäniň maglumatlary we materiallary ýatda saklamaga kömek edýändigini görkezýär.

3. Özüňize şübhelenmek aladany döredýär, alada bolsa maglumatlary ýatda saklamak ukybyna päsgel berýär. Hünärmenleriň belleýşi ýaly, dynç alyş maşklary ýatda saklamak ukybyňyzy ep-esli ýokarlandyrýar.

4. Päsgelçilikleri azaldyň: Käbir adamlar synaglarda okaýarka aýdym diňleseler-de, köpler daşarky faktorlary öwrenmek we ýatda saklamak üçin päsgelçilik hökmünde görýärler. Bir zady ýada salmazdan ozal asuda gurşaw gurmaga synanyşyň.

5. Üns beriň: Jikme-jikliklere üns bermek, daş-töweregiňizdäki duýgulara we waka bilen baglanyşykly beýleki faktorlara üns bermek ýadyňyza düşer.

6. Öň öwrenenleriňiz bilen ýaňy öwrenenleriňiziň arasynda baglanyşyk guruň: Geçmişden öwrenen zatlaryňyz bilen ýaňy öwrenen zatlaryňyzyň arasynda baglanyşyk gurmak, ýaňy öwrenen zatlaryňyzy ýatda saklamaga kömek edýär. Ýatlamak isleýän mowzugyňyzy beýleki adamlar bilen ara alyp maslahatlaşyň, pikirleniň we bilýänleriňiz bilen nähili baglanyşýandygyny ýazyň.

7. Akyl şekillerini ulanyň: Akyl şekilleri maglumatlary ýatda saklamakda ajaýyp işleýär. Islän wagtyňyz hereketleriň, zatlaryň, adamlaryň, sözleriň akyl suratlaryny ulanyp ýatlap bilersiňiz. Ýatlamak isleýän zadyňyzy göz öňüne getiriň ýa-da onuň bilen iş salyşýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Mysal üçin, stakany tutup ýa-da familiýasy aýna bolan birini ýatlamak üçin stakana seredip göz öňüne getirip bilersiňiz.

8. Diňe ýadyňyza bil baglamaň: ýatda saklamak isleýän zadyňyzy kagyzyň ýüzüne ýazyň we sowadyjynyň gapysyna ýa-da paneline ýapyň ýa-da senenama ýatda saklamak isleýän günleriňizi belläň we şol senenamany görýän ýeriňe asyň.

Taýýarlan: Gülşat GYLYJOWA,

Türkmen döwlet ykdysadyýet we dolandyryş institutynyň talyby.