Осень: укрепляем иммунитет Есть ли польза от синтетических витаминов?

21:33 21.09.2021

https://ussatnews.com/storage/posts/1912/original-1614a095c420dd.jpeg

Организм человека устроен так, что ему постоянно требуются витамины и минералы, они помогают нам оставаться здоровыми и бодрыми. В аптеках продаётся много различных витаминно-минеральных комплексов, которые медики традиционно советуют активно принимать весной и осенью для укрепления иммунитета.

Вместе с тем, следует отметить и тот факт, что в течение многих десятилетий в научном сообществе не утихают споры о том, насколько полезны искусственно синтезированные витамины. Масштабные исследования в этой области проводились в США, Канаде, Швеции, Дании, Финляндии, Японии и других странах мира. Их результаты – самые противоречивые. В одних случаях они не выявили значимого эффекта, в других были получены положительные результаты.

Поэтому, согласимся с мнением американских генетиков, что одни и те же витамины на разных людей действуют по-разному, а также с тем, что наибольшую пользу приносят природные витамины и минералы, то есть те, которые человек получает из продуктов питания.

Что мы сами можем сделать сегодня для укрепления иммунитета

Берём по 100-200 граммов кураги, чёрного изюма, чернослива, инжира, 50-100 г грецких орехов, 2-3 лимона. Все перемалываем. Добавляем мёд – получаем комплекс необходимых микро-макроэлементов. Полученную вкусную пасту принимают все члены семьи по 1 чайной ложке утром и вечером в течение двух-четырёх недель. Повторять 2-4 раза в год.

Другие статьи
160af4f237f764.jpeg
ПИФАГОР - О НАС Судьба наша заложена в дате рождения

Пифагор долго жил в племени дагонов... Знания, вынесенные им оттуда, и до сих пор удивляют нас. В таблицах Пифагора о людях сказано все, что они собой представляют. И так, каковы же мы по, системе Пифагора?


16138ac914eae3.jpeg
Почему какао нужно пить тем, кому за 50

Какао замедляет старение и улучшает работу мозга. Чашечка горячего какао стимулирует работу головного мозга и улучшает память. Главное преимущество какао – эффективная профилактика возрастных болезней. Если вам больше 50 лет, вам просто необходима чашка какао каждый день.Основная польза напитка – в антиоксидантах, которые в нем содержатся.


1614ccc943e527.jpeg
Чего нам не хватает, когда хочется сладкого, солёного, острого

• Хочется пирожных и тортов? Значит, организму не хватает витаминов А, D, К, Е. Полезная альтернатива — кабачки, сливки.


1615362194a348.jpeg
Güýz ir-iýmişleri saglyga dermandyr

Adamyň kesele garşy göreşijilik ukybyny güýçlendirmek üçin lukmanlar güýzki gök we bakja ekinleriniň önümlerini iýmit düzümine goşmagy maslahat berýärler. Olaryň bellemegine görä, güýzki gök önümler, miweler, bakja ekinleri tomus paslyndakydan witaminlere, minerallara we beýleki biologik işjeň maddalara örän baýdyr.


161536ca4bc124.png
Şugundyryň peýdasy

Şugundyryň düzüminde B topara degişli witaminler köpdür. Witaminleriň hut şol topary dyrnaklaryň, saçlaryň we deriniň sagdyn bolmagyna, şeýle hem nerw ulgamynyň dogry işlemegine täsir edýär.