Осень: укрепляем иммунитет Есть ли польза от синтетических витаминов?
![https://ussatnews.com/storage/posts/1912/original-1614a095c420dd.jpeg](https://ussatnews.com/storage/posts/1912/original-1614a095c420dd.jpeg)
Организм человека устроен так, что ему постоянно требуются витамины и минералы, они помогают нам оставаться здоровыми и бодрыми. В аптеках продаётся много различных витаминно-минеральных комплексов, которые медики традиционно советуют активно принимать весной и осенью для укрепления иммунитета.
Вместе с тем, следует отметить и тот факт, что в течение многих десятилетий в научном сообществе не утихают споры о том, насколько полезны искусственно синтезированные витамины. Масштабные исследования в этой области проводились в США, Канаде, Швеции, Дании, Финляндии, Японии и других странах мира. Их результаты – самые противоречивые. В одних случаях они не выявили значимого эффекта, в других были получены положительные результаты.
Поэтому, согласимся с мнением американских генетиков, что одни и те же витамины на разных людей действуют по-разному, а также с тем, что наибольшую пользу приносят природные витамины и минералы, то есть те, которые человек получает из продуктов питания.
Что мы сами можем сделать сегодня для укрепления иммунитета
Берём по 100-200 граммов кураги, чёрного изюма, чернослива, инжира, 50-100 г грецких орехов, 2-3 лимона. Все перемалываем. Добавляем мёд – получаем комплекс необходимых микро-макроэлементов. Полученную вкусную пасту принимают все члены семьи по 1 чайной ложке утром и вечером в течение двух-четырёх недель. Повторять 2-4 раза в год.
![166a3d04b4b1e0.jpeg](https://ussatnews.com/storage/posts/8198/large-166a3d04b4b1e0.jpeg)
Советы офтальмолога: как смотреть телевизор без вреда для здоровья
Общеизвестно, что просмотр телевизионных передач может отрицательно сказаться на здоровье глаз, однако при соблюдении некоторых правил можно избежать неприятных последствий.
![16673091ee28c0.jpeg](https://ussatnews.com/storage/posts/7848/large-16673091ee28c0.jpeg)
Врач –диетолог назвал напитки, способные укрепить здоровье и продлить жизнь
Кофе, какао и чай – напитки, способные продлить жизнь человека – утверждает врач-диетолог Михаил Гинзбург.
![166464dd50cf08.jpeg](https://ussatnews.com/storage/posts/7524/large-166464dd50cf08.jpeg)
Кардиолог Бокерия назвал ходьбу лучшим методом оздоровления
Регулярная ходьба поможет улучшить состояние здоровья, рассказал главный сердечно-сосудистый хирург Минздрава РФ Лео Бокерия.
![164aa160f6dfb8.jpeg](https://ussatnews.com/storage/posts/5698/large-164aa160f6dfb8.jpeg)
Электромобиль самое удобное решение в сохранении чистоты воздуха
Одним из приоритетных направлений государственной политики Туркменистана является охрана окружающей среды, бережное отношение к природным ресурсам и рациональное их использование, внедрение в производство экологически чистых технологий.
![16461bc504fea4.jpeg](https://ussatnews.com/storage/posts/5439/large-16461bc504fea4.jpeg)
Польза ходьбы
Ходьба является одной из самых доступных и полезных форм физической активности. Она помогает укрепить костную ткань, улучшить функцию сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития диабета и ожирения, а также улучшить настроение и снизить уровень стресса. Регулярная ходьба может также помочь улучшить сон и повысить уровень энергии в течение дня.