Осень: укрепляем иммунитет Есть ли польза от синтетических витаминов?
21:33 21.09.2021
Организм человека устроен так, что ему постоянно требуются витамины и минералы, они помогают нам оставаться здоровыми и бодрыми. В аптеках продаётся много различных витаминно-минеральных комплексов, которые медики традиционно советуют активно принимать весной и осенью для укрепления иммунитета.
Вместе с тем, следует отметить и тот факт, что в течение многих десятилетий в научном сообществе не утихают споры о том, насколько полезны искусственно синтезированные витамины. Масштабные исследования в этой области проводились в США, Канаде, Швеции, Дании, Финляндии, Японии и других странах мира. Их результаты – самые противоречивые. В одних случаях они не выявили значимого эффекта, в других были получены положительные результаты.
Поэтому, согласимся с мнением американских генетиков, что одни и те же витамины на разных людей действуют по-разному, а также с тем, что наибольшую пользу приносят природные витамины и минералы, то есть те, которые человек получает из продуктов питания.
Что мы сами можем сделать сегодня для укрепления иммунитета
Берём по 100-200 граммов кураги, чёрного изюма, чернослива, инжира, 50-100 г грецких орехов, 2-3 лимона. Все перемалываем. Добавляем мёд – получаем комплекс необходимых микро-макроэлементов. Полученную вкусную пасту принимают все члены семьи по 1 чайной ложке утром и вечером в течение двух-четырёх недель. Повторять 2-4 раза в год.
Электромобиль самое удобное решение в сохранении чистоты воздуха
Одним из приоритетных направлений государственной политики Туркменистана является охрана окружающей среды, бережное отношение к природным ресурсам и рациональное их использование, внедрение в производство экологически чистых технологий.
Польза ходьбы
Ходьба является одной из самых доступных и полезных форм физической активности. Она помогает укрепить костную ткань, улучшить функцию сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития диабета и ожирения, а также улучшить настроение и снизить уровень стресса. Регулярная ходьба может также помочь улучшить сон и повысить уровень энергии в течение дня.
Влияние солнца на здоровье человека
Влияние солнца на организм человека может иметь как положительный, так и отрицательный эффект. При правильном подходе можно повысить иммунитет, укрепить здоровье и поднять настроение; наоборот — перебор с солнечными ваннами способен привести к серьезным заболеваниям.
Осенний рацион для здоровья и хорошего настроения
Осенью самое время позаботиться о своём иммунитете и задуматься о пересмотре своих пищевых привычек. В этот период нужно обратить внимание на рацион и режим питания, его сбалансированность.
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО обнаружили рецепт омоложения организма
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО, исследуя Тибет, обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички с описанием рецепта омоложения организма.
