Tomus paslynda howanyň aşa gyzmagy ynsan bedenine ýaramaz täsirlerini ýetirip bilýär. Jöwzaly günlerde saglygyňy goramak üçin bellenen düzgünleri, berilýän maslahatlary ýerine ýetirmek örän wajypdyr. Lukmanlar her gün azyndan 2 litr suw içmegi maslahat berýär. Şeýle-de, hünärmenler suwy gaýnadyp içmegiň peýdasy barada aýratyn belleýär.

Gaýnag suwy ir bilen ajöze içmek has-da peýdaly hasaplanýar. Şeýle edilende ol içki beden agzalarynda, aýratyn hem bokurdakda, içegelerde ýygnanan ownuk hapalardan saplaýar. Şeýle-de, gaýnadylan suw adaty suwa garanyňda, düzümi boýunça has arassa bolýar. Şonuň üçin çagalara gaýnag suw bermek we onuň bilen gök önümleri ýuwmak ýerliklidir.

Häzirki wagtda, adamlaryň köpüsi semizlikden, artykmaç agramdan ejir çekýär, muňa bolsa ilki bilen az hereketlilik, agyr iýmitleri kabul etmek sebäp bolýar. Horlanmak isleýän adamlara ilkinji emleriň biri hökmünde limon sykylan gaýnag suw içmek maslahat berilýär.

Bokurdakda we burunda döreýän dykylmalary açmakda gaýnag suwuň peýdasy uludyr. Şonuň üçin ses bilen işleýän adamlara (aýdymçylara, alypbaryjylara) hemişe gaýnag suw içmek nygtalýar. Gaýnag suw sesiň hemişe dury we açyk bolmagyna kömek edýär. Şeýle-de, gan basyşyny sazlaýjy täsiri gaýnag suwuň esasy aýratynlyklaryndan biridir.

Mekan HOJAGELDIÝEW,

Türkmen döwlet binagärlik-gurluşyk institutynyň talyby.