Jana şypaly garpyz

21:31 16.08.2022

https://ussatnews.com/storage/posts/4117/original-162fbc67a868bd.jpeg

Türkmen topragynyň bereketli önümi bolan garpyz tomus paslynda suwsuzlygyňy gandyryjy, şirin tagamly, saglygyňa peýdaly, hemmeler tarapyndan uly höwes bilen saçaklara alynýan, günde diýen ýaly kabul edilýän önümleriň birine öwrülýär. Garpyzyň düzüminde A, B, C, E witaminleri, magniý, kaliý, kalsiý, fosfor, demir, natriý ýaly himiki elementler bar. Şeýle-de, onuň düzüminiň 90 göterimi suwdan ybaratdyr. Bu bolsa bedeniň suwunyň deňagramlylygyny saklamakda peýdalydyr.

Bu önüm bedenden suwlaryň tiz çykmagyny üpjün edýär hem-de dokluk duýgusyny döredýär. Bu bolsa horlanmak isleýänler üçin önümiň has-da peýdaly taraplarynyň biridir. Garpyzyň nerw we ýürek ulgamlarynyň kadaly işlemeginde peýdasynyň uludygy subut edildi. Onuň 100 gramynda 37 kkal, 0,9% fruktoza, 5% glýukoza, 3% saharoza, 2%-11%-e çenli mukdarda uglewodlar saklanýar.

Garpyzyň düzümindäki iň gymmatly elementleriň biri magniý bolup, ol gan damarlarynyň çeýeligini saklaýar we bedeniň holesterinden saplanmagyna getirýär. Adam bedeni üçin günüň dowamynda gerek bolan magniniň möçberini garpyzyň 150 gramyny iýmek bilen gazanyp bolýar.

Elbetde, garpyzyň saglyga has peýdaly boljagyny saýlamakda hem iş bar. Garpyz saýlananda, şikeslenen garpyzdan gaça durmaly, şeýle-de, ol öte kiçi ýa-da has uly bolmaly däl. Ortaça ululykdaky garpyzyň agramy 5 — 7 kilogram bolýar. Garpyzda sary reňkli ýeri bolsa, garpyz şonça-da bişen we süýji bolýar.

Kemal BERDIMÄMMEDOW,

Türkmen döwlet binagärlik-gurluşyk institutynyň talyby.

Другие статьи
16138ac914eae3.jpeg
Почему какао нужно пить тем, кому за 50

Какао замедляет старение и улучшает работу мозга. Чашечка горячего какао стимулирует работу головного мозга и улучшает память. Главное преимущество какао – эффективная профилактика возрастных болезней. Если вам больше 50 лет, вам просто необходима чашка какао каждый день.Основная польза напитка – в антиоксидантах, которые в нем содержатся.


161ee564f07fda.jpeg
Клиническое применение древнего «чудотворного бальзама», сока скал, «крови горы»

МУМИЕ - это древний «чудотворный бальзам», это сок скал, или в народе его называют «кровь горы». Его находят в труднодоступных для человека скалах, пещерах в виде натеков, скоплений, сосулек, чаще всего вытекает с потолка пещеры, из трещин.


1614ccc943e527.jpeg
Чего нам не хватает, когда хочется сладкого, солёного, острого

• Хочется пирожных и тортов? Значит, организму не хватает витаминов А, D, К, Е. Полезная альтернатива — кабачки, сливки.


162318c9dca847.jpeg
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО обнаружили рецепт омоложения организма

В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО, исследуя Тибет, обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички с описанием рецепта омоложения организма.


1614a095c420dd.jpeg
Осень: укрепляем иммунитет Есть ли польза от синтетических витаминов?

Организм человека устроен так, что ему постоянно требуются витамины и минералы, они помогают нам оставаться здоровыми и бодрыми. В аптеках продаётся много различных витаминно-минеральных комплексов, которые медики традиционно советуют активно принимать весной и осенью для укрепления иммунитета.