Влияние солнца на здоровье человека
11:43 05.05.2023

Влияние солнца на организм человека может иметь как положительный, так и отрицательный эффект. При правильном подходе можно повысить иммунитет, укрепить здоровье и поднять настроение; наоборот — перебор с солнечными ваннами способен привести к серьезным заболеваниям.
Регулярные солнечные ванны улучшают обмен веществ и состав крови. Это было замечено еще в давние времена, когда людям давали прохождение под солнцем для укрепления здоровья: солнце вырабатывает витамин Д. Вектор роста человека зависит от его активности на Солнце – из-за этого мы болеем, у нас растут кости, зубы... Для того чтобы определить когда загорать, нужно смотреть на свою тень: если она больше чем рост — можно загореться. Если меньше – то есть риск обжечься и получить кожную эритему в дальнейшем. Самое безопасное время для пребывания на солнце - утром с 9 до 11 часов утра. В это время наиболее выражено влияние ультрафиолета, но более чем вероятно его уменьшение. За несколько дней до походов на пляж или перед долгой поездкой под солнцем следует принимать антиоксиданты: их содержание в организме позволяет лучше воспринимать свет и не допустить ожоги кожи от солнца!
Большинство людей чувствуют себя счастливее в солнечные дни, потому что солнечный свет способствует выработке витамина D. Это улучшает настроение и благотворно влияет на многие аспекты нашего здоровья.
Aрзув МЕРЕДОВ,
Студент Туркменского национального института мировых языков имени Довлетмаммеда Азади.

Чего нам не хватает, когда хочется сладкого, солёного, острого
• Хочется пирожных и тортов? Значит, организму не хватает витаминов А, D, К, Е. Полезная альтернатива — кабачки, сливки.

Осенний рацион для здоровья и хорошего настроения
Осенью самое время позаботиться о своём иммунитете и задуматься о пересмотре своих пищевых привычек. В этот период нужно обратить внимание на рацион и режим питания, его сбалансированность.

В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО обнаружили рецепт омоложения организма
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО, исследуя Тибет, обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички с описанием рецепта омоложения организма.

Осень: укрепляем иммунитет Есть ли польза от синтетических витаминов?
Организм человека устроен так, что ему постоянно требуются витамины и минералы, они помогают нам оставаться здоровыми и бодрыми. В аптеках продаётся много различных витаминно-минеральных комплексов, которые медики традиционно советуют активно принимать весной и осенью для укрепления иммунитета.

ПИФАГОР - О НАС Судьба наша заложена в дате рождения
Пифагор долго жил в племени дагонов... Знания, вынесенные им оттуда, и до сих пор удивляют нас. В таблицах Пифагора о людях сказано все, что они собой представляют. И так, каковы же мы по, системе Пифагора?