Golf — gyzykly we peýdaly
Golf — dünýäde millionlarça adamy birleşdirýän sport görnüşi. Ol açyk howada wagtyňy geçirmek, tebigatdan lezzet almak we oýunda ukybyňyzy ýokarlandyrmak üçin ajaýyp usul. Golf diňe bir gyzykly güýmenje bolman, eýsem ol ynsanyň fiziki hem-de psihiki saglygyna oňaýly täsir edýän sport görnüşidir.
Hünärmenleriň bellemegine görä, golf ýürek-damar ulgamynyň işini gowulandyrýar. Oýun wagtynda türgen arassa howaly meýdanda ýöreýär, päsgelçiliklerden geçýär, pikir etmek, netije çykarmak bilen meşgul bolýar. Bularyň hemmesi gan aýlanyşygynyň gowulaşmagyna, öýkendäki kislorodyň köpelmegine we ýüregiň güýçlenmegine getirýär. Yzygiderli golf oýnamak ýürek-damar keselleriniň döremek howpuny azaldyp, onuň saglygyny uzak ýyllaryň dowamynda goldamaga kömek edip biler.
Sportuň bu görnüşi adamda deňagramlylygy, ynamly hereketjeňligi ösdürýär. Durmuşda wajyp bolan sabyrlylyk, kanagat etmek endikleri golfda üstünlik gazanmagyň esasy şertlerinden biri bolup durýar. Bu oýunda türgen tarapyndan 9 öýjük geçilende, bedende 350 kaloriýa golaý sarp edilýär. Munuň özi artykmaç agramdan dynmakda netijeli bolup bilýär.
Golf oýny psihiki saglyga oňaýly täsir edýär. Arassa howa, tebigat gözelligi gündelik aladalary ýatdan çykarmaga hem-de pursatdan lezzet almaga, arkaýynlaşmaga mümkinçilik berýär. Golf sporty ýeňil ýaly görünsede, aslynda ol çylşyrymly, agyr oýunlaryň biridir. Hünärmenleriň oýna başlamazdan öň bedeni gyzdyryjy maşklary ýerine ýetirmegi tabşyrmagy-da ýöne ýerden däldir. Golf oýny ortaça birnäçe sagat dowam edýär we bu wagtda oýunçylar uzak aralygy geçýärler, gerekli esbaplaryny daşaýarlar.
Golf oýny barada täsin we gyzykly maglumatlar bar. Häzirki zaman golf oýny XV asyrda Şotlandiýada döräpdir. Golf boýunça ilkinji ýaryş bolsa (The Open Championship) 1860-njy ýylda Şotlandiýanyň Saut-Erşir şäherinde geçirilipdir. Golf sporty 2016-njy ýylda Olimpiýa oýunlarynyň sanawyna goşuldy. 1971-nji ýylda astronawt Alan Şepard älem giňişliginde, Aýda ilkinji golf urgusyny amala aşyrýar. Oýnuň düzgünleri 1744-nji ýylda «Company of Gentlemen Golfers» jemgyýeti tarapyndan işlenip düzülipdir. 2009-njy ýylda Aziýa golf senagaty federasiýasy döredilip, onuň düzüminde 80-den gowrak iri kompaniýa bar. Türkmen halkynyň milli «çilik» oýnunyň düzgünleri häzirki zaman golf oýnunyň düzgünlerine meňzeşdir.
Häzirki wagtda ýurdumyzda hormatly Prezidentimiz Serdar Berdimuhamedowyň, Türkmen halkynyň Milli Lideri, Türkmenistanyň Halk Maslahatynyň Başlygy Gurbanguly Berdimuhamedowyň tagallalary netijesinde dürli sport görnüşleri, şol sanda golf oýny hem ösdürilýär. Müňlerçe ýaşlarymyzyň, şeýle-de ýaşuly nesliň sportuň bu görnüşi bilen meşgullanmagy örän buýsandyryjydyr. Türkmen golfçylarynyň halkara ýaryşlarynda ýaşyl Tugramyzy belende galdyrjak günleriniň ýakyndadygyna tüýs ýürekden ynanýarys.
Setdarberdi REJEPBERDIÝEW,
Türkmenistanyň Inžener-tehniki we ulag kommunikasiýalary institutynyň Talyp sport klubynyň başlygy.
Влияние эмоций на здоровье человека
Эмоция — это проявление внутренних чувств, мыслей и реакции человека на внешние обстоятельства. В повседневной жизни каждый сталкивается с самыми разными эмоциями: радостью, грустью, гневом, страхом, тревогой, гордостью, любовью и многими другими.
Советы туркменского врача, как избежать солнечного и теплового удара
В Туркменистане установилась аномально жаркая погода. Как защитить свой организм от опасного перегрева, вовремя распознать симптомы недомогания и правильно оказать первую помощь, рассказал читателям газеты «Ahal durmuşy» врач Ахалской велаятской специализированной туберкулезной больницы Джумадурды Реджепов.
Арбуз - природный эликсир главный летний десерт
Лето в Туркменистане — это не только время щедрых даров природы, но и серьёзное испы¬тание для организма. Когда столбик термометра уверенно перешагивает за +35°С, а солнце стоит в зените, вопрос утоления жажды становится вопросом самочувствия. Специалисты советуют больше пить, однако не всякая жидкость одина¬ково полезна. И здесь на сцену выходит главный сезонный «герой» — арбуз, отмечает газета «Нейтральный Туркменистан».
Развитие умственной выносливости
Выносливость ума повышается за счёт регулярного напряжения. С практикой ваш мозг привыкнет к нагрузкам и ваше мышление станет более ясным. Вы можете быть удивлены, когда всего через несколько дней добьётесь такого прогресса, который ранее казался вам недостижимым.
Укрепляем иммунитет в конце зимы
Под таким названием газета «Нейтральный Туркменистан» опубликовала материал корреспондента Инны Буровой.
