Süýt bedene oňaýly täsir edýär
11:23 20.04.2022
Süýt ähli süýt önümleriniň esasyny düzýär. Süýtden bişirilýän manna, tüwi, greçka, dary şüleleri ösüp gelýän ýaş çagalaryň hemmetaraplaýyn sagdyn bolmagynda uly ähmiýete eýedir. Dünýä inen çaganyň sagdyn ösüp kemala gelmeginde ene süýdi gymmatly iýmit çeşmesi bolup durýar. Onda çaga bedenjiginiň doly kemala gelmegi, kadaly ösmegi, bekemegi üçin zerur maddalar saklanýar.
Süýt içmek islendik ýaşdaky adamlara maslahat berilýär. Meselem, sygyr süýdünde bedene zerur bolan maddalaryň aglabasy bar. Olardan kalsiý, fosfor, organiki duzlar, magniý, B₁, B₂, PP, С, A witaminleri, karotin, laktoflawin, süýt ýagy ýaly gymmatly iýmit çeşmeleri süňkleri, dişleri pugtalandyrmakda, nerw öýjüklerini rahatlandyrmakda, ukyny kadalaşdyrmakda, damarlaryň diwarjyklaryny berkitmekde, deriniň ýagdaýyny gowulandyrmakda örän ähmiýetlidir. Lukmanlar iýmit-siňdiriş ulgamynda näsazlyk bolan, allergenlere ýokary duýgurlykly adamlara süýt önümlerini yzygiderli kabul etmek maslahat berilmeýär. Şeýle ýagdaýda geçi süýdüni içmek bolar, sebäbi onda allergiýa döredýän maddalar ýokdur.
Geçi süýdi kalsiý, fosfor, magniý, ýod, natriý, marganes, mis, ftor, selen ýaly makro-mikroelementleriň, D, K, B₃, B₂, B₉, A witaminleriniň egsilmez çeşmesi bolup durýar. Geçi süýdi ýeňil özleşip, bedeni gurplandyrýar, immunitetiňi pugtalandyrýar, allergiýa döretmeýär. Süýtden her bir saçagyň bezegi bolan gatyk, dorag, aýran, çal, peýnir, gurt ýaly peýdaly önümler taýýarlanylýar.
Kerim JUMAGELDIÝEW,
Türkmen döwlet binagärlik-gurluşyk institutynyň talyby.
Электромобиль самое удобное решение в сохранении чистоты воздуха
Одним из приоритетных направлений государственной политики Туркменистана является охрана окружающей среды, бережное отношение к природным ресурсам и рациональное их использование, внедрение в производство экологически чистых технологий.
Польза ходьбы
Ходьба является одной из самых доступных и полезных форм физической активности. Она помогает укрепить костную ткань, улучшить функцию сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития диабета и ожирения, а также улучшить настроение и снизить уровень стресса. Регулярная ходьба может также помочь улучшить сон и повысить уровень энергии в течение дня.
Влияние солнца на здоровье человека
Влияние солнца на организм человека может иметь как положительный, так и отрицательный эффект. При правильном подходе можно повысить иммунитет, укрепить здоровье и поднять настроение; наоборот — перебор с солнечными ваннами способен привести к серьезным заболеваниям.
Осенний рацион для здоровья и хорошего настроения
Осенью самое время позаботиться о своём иммунитете и задуматься о пересмотре своих пищевых привычек. В этот период нужно обратить внимание на рацион и режим питания, его сбалансированность.
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО обнаружили рецепт омоложения организма
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО, исследуя Тибет, обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички с описанием рецепта омоложения организма.
