Zenjebil — peýdaly melhem
00:00 27.03.2023
Imbir (Zenjebil) gamyşa meňzeş köp ýyllyk ösümlikdir. Ol imbir maşgalasyna degişli bolup, takmynan 140 görnüşi bellidir. Onuň kökleri sary ýa-da çal reňkde bolýar, ýöne gara görnüşi hem gabat gelýär. Hindistanda, Hytaýda, Günbatar Afrikada, Awstraliýada, Barbadosyň, Ýamaýkanyň we Indoneziýanyň ekerançylygynda giňden ösdürilip ýetişdirilýär. Imbir gadymy ösümlikleriň biridir. Ol Günorta-Gündogar Aziýada birnäçe müň ýyl ozal hem ösdürilipdir. Gadymy hytaý, hindi we pars ýurtlarynda ösümlik sazlaýjy, gyzgyny düşüriji we arassalaýjy serişde hökmünde ulanylypdyr.
Imbir ulanyşa taýýar kök, guradylan poroşok, duzlanan ýa-da bölejikler, ýag, ekstrakt görnüşinde bolýar. Onuň täze kökleri has-da peýdaly hasaplanýar. Önümiň 100 gramynda 80 kkal kaloriýa saklanýar. Şeýle ýagdaýda onuň düzüminde beloklar 1,5 gr, ýaglar 0,73 gr, uglewodlar 1,7 gr, suw 79 gr mukdarda, C, E, K, B3, B6, B5 witaminleri, kalsiý, demir, magniý, fosfor, kaliý, natriý, sink, mis, magniý, selen, marganes ýaly peýdaly elementler saklanýar.
Imbir sowuklamada, iýmit siňdiriş ulgamynyň işini kadalaşdyrmakda, madda çalşygyny ýokarlandyrmakda, gandaky şekeriň mukdaryny peseltmekde, bogunlarda ýüze çykýan agyrylary aýyrmakda, agyz boşlugyndaky bakteriýalary zyýansyzlaşdyrmakda, ýürek-gan ulgamynyň keselleriniň öňüni almakda giňden peýdalanylýar.
Imbiriň köki ýerasty baldak bolup, onuň peýdaly häsiýetleri sanardan kändir. Kökünde bar bolan işjeň madda gingerol, bişirilenden soň zingerona we guradylan kökünde şogaola öwrülýär we ýiti tagama eýe bolýar. Imbir iýmitde ulanylanda, aşgazanyň bölüp çykaryşyny gowulandyrýar, işdäňi açýar, gandaky holesteriniň mukdaryny azaldýar we gan basyşyny kadalaşdyrýar. Ol howply çişleriň döremeginiň öňüni almakda hem netijeli emdir. Ösümligiň peýdaly häsiýetlerini çopantelpek, narpyz, melissa ýaly otlar bilen baýlaşdyrmak bolar. Imbiriň sowuklamanyň öňüni almakda netijeli ulanylýar. Şeýle-de, onuň çişlere garşy netijeli göreşýär, şonuň üçin ol agzyň we bokurdagyň kesellerini, sowuklamalary, dümewi bejermekde örän peýdalydyr.
Lukmanlaryň bellemegine görä, imbir ynsan bedeniniň saglygyny goramakda we olaryň öňüni almakda netijeli tebigy serişdeleriň arasynda iň öňdebaryjylarynyň biridir.
Taýýarlan Ýulduz RÖWŞANOWA,
«Türkmenhimiýa» döwlet konserniniň Türkmenabat şäherindäki tehniki orta hünär okuw mekdebiniň mugallymy.
Электромобиль самое удобное решение в сохранении чистоты воздуха
Одним из приоритетных направлений государственной политики Туркменистана является охрана окружающей среды, бережное отношение к природным ресурсам и рациональное их использование, внедрение в производство экологически чистых технологий.
Польза ходьбы
Ходьба является одной из самых доступных и полезных форм физической активности. Она помогает укрепить костную ткань, улучшить функцию сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития диабета и ожирения, а также улучшить настроение и снизить уровень стресса. Регулярная ходьба может также помочь улучшить сон и повысить уровень энергии в течение дня.
Влияние солнца на здоровье человека
Влияние солнца на организм человека может иметь как положительный, так и отрицательный эффект. При правильном подходе можно повысить иммунитет, укрепить здоровье и поднять настроение; наоборот — перебор с солнечными ваннами способен привести к серьезным заболеваниям.
Осенний рацион для здоровья и хорошего настроения
Осенью самое время позаботиться о своём иммунитете и задуматься о пересмотре своих пищевых привычек. В этот период нужно обратить внимание на рацион и режим питания, его сбалансированность.
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО обнаружили рецепт омоложения организма
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО, исследуя Тибет, обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички с описанием рецепта омоложения организма.
