Kömelegiň peýdasy
01:15 15.05.2022
Ýer ýüzünde kömelekleriň Panellus, Sezar kömelegi, Klawariýa kömelegi, Rodotus.... ýaly birnäçe täsin görnüşleri bar. Kömelekler iýilýän, şertli iýilýän we iýilmeýän hem-de zäherli görnüşlere bölünýär. Iýilýän kömelekler ak kömelekdir.
Kömelegiň düzüminde adam bedeni üçin wajyp bolan beloklar, uglewodlar, ýaglar, mikroelementler we aminokislotalar bar. Onda aminoturşular saklanýar. Şeýle-de, kömelekde B witaminler toplumy, D witamin, demir, sink, kükürt, fosfor, kaliý, kalsiý ýaly mikroelementler bar. Tebigatyň bu täsin önümi ýürek-damar, nerw ulgamynyň sazlaşykly işlemegine, ganazlygyň öňüni almakda, miokardyň diwarlaryny berkitmekde örän wajyp hasaplanýar.
Amerikaly alymlaryň geçiren barlaglary kömelegiň 2-nji derejeli süýji keseli bilen kesellemek howpunyň öňüni almakda netijelidigini ýüze çykardy. Şeýle-de bu önümi hepde içinde iki gezekden 100-120 gr köp iýmek maslahat berilmeýär. Iki ýaşamadyk çagalara kömelek bermek düýbünden ýol berilmeli däldir. Iki ýaşdan uly çagalaryň iýmitine azajykdan kömelekli çorbalary, ýeňil naharlary goşmak mümkin. Çaga 10 ýaşdan, haçan-da iýmit siňdiriş ulgamynyň kemala gelmegi tamalanandan soň, kömelegi doly derejede bermek mümkin.
Ak kömelekler tagamlylygy boýunça iň gowusy hasaplanýar. Olara başgaça «kömelekleriň şasy» hem diýilýär. Lukmanlar kömelegiň peýdaly taraplary bilen birlikde, zyýanly bolup biljek ýagdaýlarynyň hem bardygyny duýdurýarlar. Kömelek siňmesi kyn we allergetik önüm hasaplanýar, şonuň üçin iýmit siňdiriş ulgamynda näsazlyklary, allergiýa ýakyn bolan adamlara bu önümden ýüz öwürmek ýerlikli bolar.
Muhammetberdi MUHAMMETBERDIÝEW,
Türkmen döwlet binagärlik-gurluşyk institutynyň talyby.
Электромобиль самое удобное решение в сохранении чистоты воздуха
Одним из приоритетных направлений государственной политики Туркменистана является охрана окружающей среды, бережное отношение к природным ресурсам и рациональное их использование, внедрение в производство экологически чистых технологий.
Польза ходьбы
Ходьба является одной из самых доступных и полезных форм физической активности. Она помогает укрепить костную ткань, улучшить функцию сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития диабета и ожирения, а также улучшить настроение и снизить уровень стресса. Регулярная ходьба может также помочь улучшить сон и повысить уровень энергии в течение дня.
Влияние солнца на здоровье человека
Влияние солнца на организм человека может иметь как положительный, так и отрицательный эффект. При правильном подходе можно повысить иммунитет, укрепить здоровье и поднять настроение; наоборот — перебор с солнечными ваннами способен привести к серьезным заболеваниям.
Осенний рацион для здоровья и хорошего настроения
Осенью самое время позаботиться о своём иммунитете и задуматься о пересмотре своих пищевых привычек. В этот период нужно обратить внимание на рацион и режим питания, его сбалансированность.
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО обнаружили рецепт омоложения организма
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО, исследуя Тибет, обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички с описанием рецепта омоложения организма.
