Zeýtun ýagynyň peýdasy
09:51 19.02.2022
Zeýtun agajyna saglygyň agajy diýilýär. Zeýtun ýagynyň bejeriş häsiýetleri bolsa aýratyn bellenmäge mynasypdyr. Bu iýmit önümi holesteriniň derejesini peseltmekde örän ähmiýetlidir. Şonuň üçin atereskleroz, ýürek-damar, diabet kesellerinde bu ýag giňden ulanylýar. Şeýle-de zeýtun ýagy sowuklamanyň öňüni almakda, şonuň bilen bagly bedeniň näsazlyklaryny bejermekde örän peýdalydyr.
Zeýtun ýagynda olein we linolin kislotalary bolup, ol A,D,E,K witaminlerine baýdyr. Bu ýag lukmançylykda we halk tebipçiliginde iýmit siňdiriş ulgamynyň işini gowulandyrmakda, aşgazan-içege keselleriniň öňüni almakda we bejermekde, immun ulgamyny güýçlendirmekde, garramany haýallatmakda, beýniniň işini kadalaşdyrmakda, şikesleriň we ýaralaryň bitmesini tizleşdirmekde, aşgazanda ýara döremegiň öňüni almakda, süňkleri berkitmekde, onkologiýa keselleriniň öňüni almakda giňden ulanylýar.
Zeýtun ýagy adamyň organizminde ýeňil özleşýär. Bu önüm häzirki wagtda gözellik serişdeleriniň önümçiliginde, bedeniň ýaşlygyny, gözelligini saklamakda giň ulanyşa eýedir. Şeýle-de semizlikden ejir çekýän adamlar üçin hem bu ýag örän peýdalydyr. Lukmanlar zeýtun ýagyny gündelik iýmitde ulanmagy maslahat berýärler.
Kemal BERDIMAMMEDOW,
Türkmen döwlet binagärlik-gurluşyk institutynyň talyby.
Электромобиль самое удобное решение в сохранении чистоты воздуха
Одним из приоритетных направлений государственной политики Туркменистана является охрана окружающей среды, бережное отношение к природным ресурсам и рациональное их использование, внедрение в производство экологически чистых технологий.
Польза ходьбы
Ходьба является одной из самых доступных и полезных форм физической активности. Она помогает укрепить костную ткань, улучшить функцию сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития диабета и ожирения, а также улучшить настроение и снизить уровень стресса. Регулярная ходьба может также помочь улучшить сон и повысить уровень энергии в течение дня.
Влияние солнца на здоровье человека
Влияние солнца на организм человека может иметь как положительный, так и отрицательный эффект. При правильном подходе можно повысить иммунитет, укрепить здоровье и поднять настроение; наоборот — перебор с солнечными ваннами способен привести к серьезным заболеваниям.
Осенний рацион для здоровья и хорошего настроения
Осенью самое время позаботиться о своём иммунитете и задуматься о пересмотре своих пищевых привычек. В этот период нужно обратить внимание на рацион и режим питания, его сбалансированность.
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО обнаружили рецепт омоложения организма
В 1971 году сотрудники ЮНЕСКО, исследуя Тибет, обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички с описанием рецепта омоложения организма.
