Sagdyn bolaýyn diýseňiz...
Saglyk ynsan durmuşynyň beýleki gözelliklerini açýan gymmatlykdyr. Saglygyňy ýitirmek bu ömrüňi, durmuşyň manysyny ýitirmekdir. Şonuň üçin hem ýurdumyzda halkyň saglygyny goramak, sagdyn durmuş ýörelgelerini ilerletmek, wagyz etmek ugrunda uly işler durmuşa geçirilýär. Her paslyň özüne mahsus aýratynlygynyň bolşy, olaryň ynsan saglygyna täsir edijiligi hem tapawutlanýar. Güýzüň ahyrlamagy we gyş paslynyň bolsa barha golaýlamagy lukmançylykda wajyp döwür hasaplanýar. Bu döwürde ýüze çykyp biläýjek möwsümleýin ýokanç keselleriň öňüni almak üçin lukmanlaryň berýän maslahatlaryny berk berjaý etmelidir.
Bedenterbiýe we sport bilen meşgullanmak, bedeniň kesele garşy göreşijilik ukybynyň ýokary bolmagyny gazanmak üçin sagdyn durmuş ýörelgelerine eýermek, şahsy we jemgyýetçilik arassaçylyk tertip-düzgünlerini berjaý etmek saglygyňy goramagyň iň täsirli ýollarydyr. Şeýle-de bedeniň kesele garşy durnuklylygyny ýokarlandyrmak üçin Gahryman Arkadagymyzyň «Türkmenistanyň dermanlyk ösümlikleri» atly köp jiltli ylmy-ensiklopedik kitabynda beýan edilýän bejerijilik häsiýetli ösümliklerden taýýarlanan melhem çaýlary maşgala lukmany bilen maslahatlaşyp içmek maslahat berilýär.
Ir säherde we agşamara arassa howada pyýada ýöremek, kadaly iýmitlenmek, esasan D, С we beýleki witaminlere baý önümleri iýmek, ir bilen bir bulgur gaýnadylan arassa suw içmek, öý we iş otaglarynda wagtal-wagtal penjiräni ýa-da gapyny açyp, howany täzelemek, zyýansyzlandyryjy serişdeleri ulanmak, arassalaýyş işlerini geçirmek biziň we çagalarymyzyň saglygyny goramakda möhümdir.
Mälim bolşy ýaly, ýaşaýyş ― hereket. Hereket ýetmezçiligi, günüň köp mukdaryny oturyp geçirmek saglygyňa zeper ýetirip bilýär. Sport bilen işjeň meşgullanmaga mümkinçiligiňiz bolmadyk ýagdaýynda diňe ýöremek hem beden üçin ajaýyp maşklaryň biridir. Günüň dowamynda azyndan 5 müň ädim ýöremek maslahat berilýär. Elbetde, ilkinji günlerde ondan azrak ýörelse hem bolýar. Ýöremek sagdyn bolmagyň ýeňil we amatly usulydyr. Yzygiderli ýöremegiň netijesinde immunitet ýokarlanýar, süňkler we bogunlar berkeýär, bedendäki artykmaç ýaglar dargaýar, holesteriniň mukdary azalýar. Ylmy barlaglardan belli bolşy ýaly, ýöremek ynsan bedeniniň ähli agzalaryna oňaýly täsir edýär.
Ynsan saglygy hakyndaky alada ömrüň baş baýlygy baradaky aladadyr.
Muhammetdurdy KASYMOW,
Türkmenistanyň Saglygy goraýyş we derman senagaty ministrliginiň Gaýragoýulmasyz tiz kömek merkeziniň bölüm müdiri.
Aşgabat — Türkmenistanyň Prezidentiniň şähergurluşyk syýasatynyň beýany
Aşgabady ösdürmek we abadanlaşdyrmak meselesi Türkmenistanyň Prezidenti Serdar Berdimuhamedowyň hemişe üns merkezinde durýar, döwlet Baştutanymyz halkymyz baradaky aladany amala aşyrýan syýasatynyň esasy ugry hökmünde kesgitledi.
Ekologiýa abadançylygy — döwrüň baş talaby
Berkarar döwletiň täze eýýamynyň Galkynyşy döwründe daşky gurşawy gorap saklamak, ekologiýa taýdan arassa şertleri üpjün etmek, zyýanly zyňyndylaryň möçberini azaltmak, ozon gatlagyny gorap saklamak, tebigy baýlyklardan rejeli peýdalanmak boýunça alnyp barylýan işler giň gerime eýe bolýar.
Ekologiýa abadançylygyna, «ýaşyl» ykdysadyýete möhüm ähmiýet berilýär
Dünýäde ilatyň sanynyň artmagynyň, önümçilikleriň depgininiň ýokarlanmagynyň netijesinde ykdysadyýetiň ösmegi dowam edýär.
Ýagty geljegiň energiýa çeşmesi
Häzirki zaman ylmynyň we tehnologiýanyň çalt ösýän döwründe adamzadyň öňünde ekologiýa bilen baglanyşykly möhüm meseleler ýüze çykýar. Howanyň ýylylygy, hapalanmagy, tebigy serişdeleriň çäkliligi ýaly meseleler dünýä jemgyýetçiligini täze energiýa çeşmelerini gözlemäge mejbur edýär.
Innowasiýa arkaly durnukly geljege barýan ýol
«Gaýtadan dikeldilýän energiýa çeşmeleri» ylmy-önümçilik merkezinde «Gün, ýel gorlarynyň potensialyny kesgitlemek boýunça bitewi maglumatlar» merkezi döredilip, onuň esasynda «Gaýtadan dikeldilýän energiýa çeşmeleriniň internet portaly» işlenip taýýarlanyldy we häzirki wagtda onuň maglumatlar gory baýlaşdyrylýar.
