Tigir sürmek – sagdyn ömür sürmek
Mälim bolşy ýaly, Garaşsyz, hemişelik Bitarap ýurdumyzyň başlangyjy esasynda, her ýylyň 3-nji iýunynda Bütindünýä welosiped güni halkara derejede bellenilip geçilýär. Bu ajaýyp sene mynasybetli, şeýle hem ýurdumyzda sportuň bu görnüşine berilýän aýratyn ünsüň subutnamasy hökmünde paýtagtymyzyň gözel künjeginde «Welosiped» binasy bina edildi.
Tigir ekologiýa taýdan arassa ulag serişdesi bolup, ol beden saglygyny dikeltmekde we berkitmekde örän ähmiýetlidir. Lukmanlar welosipedli gezelenjiň bedeniň işjeňligini artdyrmaga, imuniteti berkitmäge, çydamlylygy ýokarlandyrmaga, emosional ýagdaýy durnuklaşdyrmaga ýardam edýändigini belleýär. Tigir sürmek diňe bir saglygyňy berkitmek bolman, eýsem ol her bir adamyň ekologiýa abadançylygyna goşýan özboluşly goşandydyr.
Tigir sürmek bilen meşgullanmaga täze başlaýan adamlar käbir düzgünlere berjaý etmelidir. Ýagny, ilkibaşda bedene artykmaç agram bermeli däl, türgenleşikler yzygiderli, ýöne az wagtlyk bolmalydyr. Sportuň ähli görnüşlerinde bolşy ýaly, tigir sürüp başlamazdan öň, 5-10 minutlyk beden gyzdyryjy maşklary ýerine ýetirmeli. Bu tigir sürülende beden süňklerine we myşsalara agram düşmekden goraýar.
Tigir sürmek bilen adamyň ukysy gowulanýar, ünsliligi, düşbüligi artýar, immuniteti ýokarlanýar, bedende garramak hadysasy haýallaýar, güýç-gaýratyň artyp, ruhuň göterilýär. Tigir sürmek häzirki zaman adamsy üçin durmuş ýörelgesi bolmalydyr.
Şamuhammet RAHMANBERDIÝEW,
Türkmenistanyň Prezidentiniň ýanyndaky Döwlet gullugy akademiýasynyň diňleýjisi.
Maýa goýum syýasaty — Türkmenistanyň durnukly ösüşiniň mäkäm binýady
Türkmenistanyň yzygiderli we öňdengörüjilikli maýa goýum syýasaty durnukly durmuş-ykdysady ösüşiň hem-de halkyň hal-ýagdaýynyň ýokarlanmagynyň möhüm şerti bolup durýar.
Watanymyz — bagtymyz, buýsanjymyz
Watanyňy söýmek — ýurduňa, halkyňa, medeniýetiňe we taryhyňa çuňňur buýsanç hem-de wepalylyk duýgusydyr. Ol diňe bir çuňňur duýgy bolman, eýsem, Watanyňa gulluk etmäge, göbek ganyň daman topragyny goramaga, ýurduň rowaçlygy, halkyň abadançylygy ugrunda yhlasyňy gaýgyrman zähmet çekmäge taýýar bolmakda jemlenýän borçdur.
Türkmenistanyň sanly mediasy — milli KHBS-niň ösüşinde möhüm faktor
Häzirki zaman dünýäsinde sanly köpçülikleýin habar beriş serişdeleri jemgyýetçilik ösüşiniň iň möhüm bölekleriniň birine öwrülýär. Türkmenistanda bu ugra döwlet derejesinde aýratyn ähmiýeti berilýär, sebäbi sanly media milli bitewüligi pugtalandyrmakda, parahatçylyk, ylalaşyk we ynsanperwerlik ideýalaryny wagyz etmekde, şeýle hem ýurduň oňyn halkara abraýyny kemala getirmekde möhüm orny eýeleýär.
Garaşsyz, baky bitarap Türkmenistan — bagtyýarlygyň we rowaçlygyň ýurdy
Hoşniýetlilik hemişe adamyň özünden, onuň oý-pikirlerinden, edim-gylymlaryndan we röwşen geljege bolan ynamyndan gözbaş alýar. Adamlaryň döredijilige ymtylýan ýerinde, parahatçylyga, zähmete we özara hormata gadyr goýýan ýerinde belent maksatlar rowaçlanýar.
Derweze krateri babatda türkmen alymlarynyň toplan tejribesi
Gündogar we Merkezi Türkmenistanyň gaz ýataklaryny özleşdirmek babatda taslama we ylmy işleri amala aşyrmak «Türkmengaz» döwlet konserniniň Ylmy-barlag tebigy gaz institutynyň işiniň esasy ugurlarynyň biri bolup durýar.
