Şirin janyň ýagysy
13:01 25.10.2020
Temmäki adam tarapyndan ulanylýan iň zyýanly madda bolup durýar. Onuň ulanylmagy saglyk üçin howpludyr.
Lukmanlaryň aýtmaklaryna görä, çilimiň düzümindäki nikotin gana goşulyp, bronh, damar, öýken, düwnük, ýürek, bagyr we nerw ulgamlarynyň dürli keselleriniň döremegine alyp barýar. Mundan başga-da çilimkeşlik zyýanly endige öwrülip, adama ruhy taýdan zeper ýetirýär. Şonuň üçinem, gowusy, bu endige ulaşmazlykdyr. Ýöne durmuşda saý-sebäp bilen çilimi köp ýyllaryň dowamynda çeken adam, lukman bilen maslahatlaşyp, onuň kömegi bilen bu närseden el çekip biler.
Çilim çekmek saglyga, bedene zyýan ýetirmekdir. Bu madda adamyň işjeňligini peseldýär, çalasyn hereketlere ukypsyz edýär. Çilimkeşiň çekýän temmäkisiniň tüssesi onuň ýanyndaky adamlar üçin has-da zyýanlydyr. Ol ylaýta-da çagalaryň boýunyň ösüşine, ýatkeşligine zyýanly täsirini ýetirýär.
Gahryman Arkadagymyzyň Berkarar döwletimiziň bagtyýarlyk döwründe mähriban diýarymyzyň her bir gününi bagtyýarlyga öwürmek, jemgyýetimizde sagdyn durmuş ýörelgeleriniň kada-kanunlaryny has-da berkitmek, zyýanly endikleri aradan aýyrmak üçin edýän aladalary özüniň oňyn netijesini berýär.
Türkmenistan döwletimiziň ähli ýerlerinde çilimkeşlige garşy göreş çäresi ilatyň arasynda wagyz-ündew işleri ýokary derejede geçirilýär.
Saglygy goraýyş işgärleri hem ulus-ilimiz bilen bir hatarda özleriniň hyzmat edýän çäklerinde söhbetdeşlikler, düşündirişler, wagyz-nesihat işlerini geçirýärler.
Sona ILMUHAMMEDOWA,
Aşgabat şäheriniň 4-nji Saglyk öýüniň şepagat uýasy.
Çaganyň aň-akyl ösüşi üçin peýdaly önümler
Çaganyň aň-akyl taýdan kadaly ösmegi okuw-terbiýeçilik işinde esasy wezipe bolup durýar. Her bir ýaşda iýmitlenmegiň belli bir kadasy bolşy ýaly, çagalyk döwründe hem bu şeýledir.
Beýiniň peýdasy
Beýi peýdaly häsiýeti ýokary bolan miweleriň hataryna degişlidir. Biziň Türkmenistan ýurdumyzda hem beýi urugyndan adaty beýi görnüşi ösdürilip ýetişdirilýär. Aslynda, beýiniň gelip çykan ýerleri Kawkaz we Ortaýer deňiz kenarýakalary hasaplanýar. Beýi agaç görnüşli we gyrymsy bag bolup, boýy 8 metre çenli ýetýär.
Nohudyň peýdasy
Nohut — iň gadymy ösümlikleriň biri. Onuň watany günorta-günbatar Aziýa we ýakyn Gündogar hasaplanýar. Ösümlik bu ýerlerde miladydan öňki 7-nji müňýyllykda ösdürilip ýetişdirilipdir. Dünýäde nohudyň 70-e golaý görnüşi belli bolup, olardan diňe iki görnüşi giňden ulanylýar. Ol gök çig görnüşinde we gabykly bişen görnüşinde ulanylýar. Ösümlik beloklaryň ajaýyp çeşmesidir. Onuň 100 gramynda takmynan 25 gram belok bar. Şonuň üçin nohut sagdyn iýmitlenişiň aýrylmaz bölegi hasaplanýar.
Greýpfrut — peýdaly miwe
Greýpfrut tropiki miwelere degişli bolup, onuň watany Barbados adasy hasaplanýar. Ol elmydama ýaşyl öwüsýän agaçda ýetişip, sowuk howany halamaýar. Miwe ýolunmanka daşky görnüşi boýunça üzüme çalym edýär.
Täze jaýyň gurluşygy — peýdaly maslahatlar
Täze jaýyň gurluşygy her bir adamyň durmuşynda jogapkärli we wajyp aladalaryň biri bolup durýar. Jaý gurluşygy köp wagt, zähmet we serişde talap edýär. Bu işde ýyllaryň dowamynda toplanan peýdaly maslahatlar oňat netijeleri berip bilýär.
