Garpyz çigidiniň peýdaly häsiýetleri
«Haber7» portaly garpyz çigidiniň adam bedenine oňaýly täsir edýän häsiýetleri barada habar berdi diýip «lampon.ru» belleýär.
Habarda ýazylyşyna görä, garpyz çigidi adamyň bedeni üçin örän peýdalydyr, ýagny:
Magniniň çeşmesidir. Magniý bedeniň köp amallary ýerine ýetirmegi üçin wajypdyr. Çigidiň 4 gramynda bu maddanyň 24 milligramy bolýar.
Beloklara we aminokislotalara baýdyr. Biziň saçlarymyz, süňklerimiz, myşsalarymyz, dişlerimiz, dyrnaklarymyz belokdan ybaratdyr, arginin aminokislotasy bolsa gan basyşyny kadalaşdyrýar.
Adamyň immuniteti we nerw ulgamy üçin möhüm ähmiýeti bolan B witaminler toparyny özünde jemleýär.
Çigidiň bir gysymynda demriň, takmynan, 0,3 milligramy bar.
Onda peýdaly ýaglar bolup, poli we monodoýgun däl ýaglar ýürek-damar ulgamyna oňaýly täsir edýär we «ýaramaz» holesteriniň derejesini peseldýär.
Onuň düzümindäki likopin derini gowy ýagdaýda saklamaga kömek edýär.
Adam bedenine antioksidant täsiri bar. Rak keselini we wagtyndan öň garramany döredýän maddalara garşy göreşýär. Gowrulan çigitler bolsa misiň çeşmesi bolup durýar.
Taýýarlan Aşyrmuhammet ANNAYEW,
Türkmen döwlet binagärlik - gurluşyk institutynyň talyby.
Aýdym-saz täsin güýçdür
Çaganyň şahsyýet bolup kemala gelmeginde, dünýägaraýşynyň baýlaşmagynda we içki dünýäsiniň sazlaşykly ösmeginde aýdym-saz terbiýesiniň orny örän uludyr. Saz çaganyň kalbyna, aň-düşünjesine we emosional ýagdaýyna gös-göni täsir edýän, ony gözelliklere ugrukdyrýan täsirli guraldyr. Kiçi ýaşly çagalar daşky gurşawy has ir we duýgur kabul edýärler, şonuň üçin hem çagalar bagynda berilýän ilkinji aýdym-saz sapaklary olaryň geljekki durmuşynyň manyly bolmagynda möhüm binýat bolup hyzmat edýär.
Çepbekeýler adaty bolmadyk çemeleşmeleri tapýarlar
Donald Kostello işewürlik kollejiniň amerikan alymlary tarapyndan geçirilen täze gözleg çep eliň hünär kämillikde we baýlyga ýetmekde möhüm esas bolup biljekdigini görkezýär.
Bagbançylygyň ähmiýeti
Gözlegleriň netijesi bagbançylygyň adam beýnisine we bedenine oňyn täsir edýändigini görkezdi.
Aýdym aýtmak – saglygyňy berkitmek
Gadymyýetden bäri adamlar öz sesiniň güýji bilen saglygyny dikeldip bilipdirler. Aristotel we Pifagor akyl taýdan bozulmalary bejermekde aýdym aýtmagy maslahat beripdirler.
Çopantelpegiň adam saglygyna ýetirýän peýdaly täsirleri
Gadymy döwürlerden bäri halk lukmançylygynda şypaly ösümlik hökmünde giňden ulanylýan, dünýä ýurtlarynyň köpüsinde duş gelýän çopantelpek saglygymyz üçin örän peýdalydyr.
