Garpyz çigidiniň peýdaly häsiýetleri
«Haber7» portaly garpyz çigidiniň adam bedenine oňaýly täsir edýän häsiýetleri barada habar berdi diýip «lampon.ru» belleýär.
Habarda ýazylyşyna görä, garpyz çigidi adamyň bedeni üçin örän peýdalydyr, ýagny:
Magniniň çeşmesidir. Magniý bedeniň köp amallary ýerine ýetirmegi üçin wajypdyr. Çigidiň 4 gramynda bu maddanyň 24 milligramy bolýar.
Beloklara we aminokislotalara baýdyr. Biziň saçlarymyz, süňklerimiz, myşsalarymyz, dişlerimiz, dyrnaklarymyz belokdan ybaratdyr, arginin aminokislotasy bolsa gan basyşyny kadalaşdyrýar.
Adamyň immuniteti we nerw ulgamy üçin möhüm ähmiýeti bolan B witaminler toparyny özünde jemleýär.
Çigidiň bir gysymynda demriň, takmynan, 0,3 milligramy bar.
Onda peýdaly ýaglar bolup, poli we monodoýgun däl ýaglar ýürek-damar ulgamyna oňaýly täsir edýär we «ýaramaz» holesteriniň derejesini peseldýär.
Onuň düzümindäki likopin derini gowy ýagdaýda saklamaga kömek edýär.
Adam bedenine antioksidant täsiri bar. Rak keselini we wagtyndan öň garramany döredýän maddalara garşy göreşýär. Gowrulan çigitler bolsa misiň çeşmesi bolup durýar.
Taýýarlan Aşyrmuhammet ANNAYEW,
Türkmen döwlet binagärlik - gurluşyk institutynyň talyby.
Çopantelpegiň adam saglygyna ýetirýän peýdaly täsirleri
Gadymy döwürlerden bäri halk lukmançylygynda şypaly ösümlik hökmünde giňden ulanylýan, dünýä ýurtlarynyň köpüsinde duş gelýän çopantelpek saglygymyz üçin örän peýdalydyr.
«Bejeriş binagärligi» hassalaryň ünsüni gussaly duýgulardan sowup, olarda ruhubelentlik döredýär
Ösümlikleriň, arassa howanyň, janly-jandarlaryň bejeriş ukyplary barada bilýän hem bolsak, binagärligiň şypa berijilik häsiýeti barada seýrek eşidilýär.
Gülli kelemiň peýdasy
Gülli kelemiň (brokkoli kelemi) watany gündogar Ortaýer deňzi sebiti hasaplanýar. Ol 2 ýyllyk ösümlik bolup, ýabany kelemden gelip çykýar. Häzirki wagtda hytaý, hindi, italýan, türk, fransuz, ispan we dünýäniň başga-da ýurtlarynyň aşhanalarynda giňden ulanylýar.
Çaganyň aň-akyl ösüşi üçin peýdaly önümler
Çaganyň aň-akyl taýdan kadaly ösmegi okuw-terbiýeçilik işinde esasy wezipe bolup durýar. Her bir ýaşda iýmitlenmegiň belli bir kadasy bolşy ýaly, çagalyk döwründe hem bu şeýledir.
Beýiniň peýdasy
Beýi peýdaly häsiýeti ýokary bolan miweleriň hataryna degişlidir. Biziň Türkmenistan ýurdumyzda hem beýi urugyndan adaty beýi görnüşi ösdürilip ýetişdirilýär. Aslynda, beýiniň gelip çykan ýerleri Kawkaz we Ortaýer deňiz kenarýakalary hasaplanýar. Beýi agaç görnüşli we gyrymsy bag bolup, boýy 8 metre çenli ýetýär.
