Gaýnag suw – derdiňe derman
12:11 13.07.2022
Tomus paslynda howanyň aşa gyzmagy ynsan bedenine ýaramaz täsirlerini ýetirip bilýär. Jöwzaly günlerde saglygyňy goramak üçin bellenen düzgünleri, berilýän maslahatlary ýerine ýetirmek örän wajypdyr. Lukmanlar her gün azyndan 2 litr suw içmegi maslahat berýär. Şeýle-de, hünärmenler suwy gaýnadyp içmegiň peýdasy barada aýratyn belleýär.
Gaýnag suwy ir bilen ajöze içmek has-da peýdaly hasaplanýar. Şeýle edilende ol içki beden agzalarynda, aýratyn hem bokurdakda, içegelerde ýygnanan ownuk hapalardan saplaýar. Şeýle-de, gaýnadylan suw adaty suwa garanyňda, düzümi boýunça has arassa bolýar. Şonuň üçin çagalara gaýnag suw bermek we onuň bilen gök önümleri ýuwmak ýerliklidir.
Häzirki wagtda, adamlaryň köpüsi semizlikden, artykmaç agramdan ejir çekýär, muňa bolsa ilki bilen az hereketlilik, agyr iýmitleri kabul etmek sebäp bolýar. Horlanmak isleýän adamlara ilkinji emleriň biri hökmünde limon sykylan gaýnag suw içmek maslahat berilýär.
Bokurdakda we burunda döreýän dykylmalary açmakda gaýnag suwuň peýdasy uludyr. Şonuň üçin ses bilen işleýän adamlara (aýdymçylara, alypbaryjylara) hemişe gaýnag suw içmek nygtalýar. Gaýnag suw sesiň hemişe dury we açyk bolmagyna kömek edýär. Şeýle-de, gan basyşyny sazlaýjy täsiri gaýnag suwuň esasy aýratynlyklaryndan biridir.
Mekan HOJAGELDIÝEW,
Türkmen döwlet binagärlik-gurluşyk institutynyň talyby.
Çaganyň aň-akyl ösüşi üçin peýdaly önümler
Çaganyň aň-akyl taýdan kadaly ösmegi okuw-terbiýeçilik işinde esasy wezipe bolup durýar. Her bir ýaşda iýmitlenmegiň belli bir kadasy bolşy ýaly, çagalyk döwründe hem bu şeýledir.
Beýiniň peýdasy
Beýi peýdaly häsiýeti ýokary bolan miweleriň hataryna degişlidir. Biziň Türkmenistan ýurdumyzda hem beýi urugyndan adaty beýi görnüşi ösdürilip ýetişdirilýär. Aslynda, beýiniň gelip çykan ýerleri Kawkaz we Ortaýer deňiz kenarýakalary hasaplanýar. Beýi agaç görnüşli we gyrymsy bag bolup, boýy 8 metre çenli ýetýär.
Nohudyň peýdasy
Nohut — iň gadymy ösümlikleriň biri. Onuň watany günorta-günbatar Aziýa we ýakyn Gündogar hasaplanýar. Ösümlik bu ýerlerde miladydan öňki 7-nji müňýyllykda ösdürilip ýetişdirilipdir. Dünýäde nohudyň 70-e golaý görnüşi belli bolup, olardan diňe iki görnüşi giňden ulanylýar. Ol gök çig görnüşinde we gabykly bişen görnüşinde ulanylýar. Ösümlik beloklaryň ajaýyp çeşmesidir. Onuň 100 gramynda takmynan 25 gram belok bar. Şonuň üçin nohut sagdyn iýmitlenişiň aýrylmaz bölegi hasaplanýar.
Greýpfrut — peýdaly miwe
Greýpfrut tropiki miwelere degişli bolup, onuň watany Barbados adasy hasaplanýar. Ol elmydama ýaşyl öwüsýän agaçda ýetişip, sowuk howany halamaýar. Miwe ýolunmanka daşky görnüşi boýunça üzüme çalym edýär.
Täze jaýyň gurluşygy — peýdaly maslahatlar
Täze jaýyň gurluşygy her bir adamyň durmuşynda jogapkärli we wajyp aladalaryň biri bolup durýar. Jaý gurluşygy köp wagt, zähmet we serişde talap edýär. Bu işde ýyllaryň dowamynda toplanan peýdaly maslahatlar oňat netijeleri berip bilýär.
