Peýdaly maslahatlar
Kitap okamak
Kitap okamak - depressiýa garşy göreşmäge we aragatnaşyk endiklerini ösdürmäge kömek edýär. Özüňize ýakymly tekstleri okamagyňyz saglygyňyza oňyn täsir eder, şähdiňiziň açyk we ruhubelent bolmagyňyza getirer. Şonuň üçin esasan hem jemgyýetçilik we syýasy gazet-žurnallar däl-de, çeper edebiýatlary has köpräk okamagyňyz nerw ulgamyňyzyň kadaly bolmagyna kömek edýär.
Haýal iýmitlenmek
Iýmitleniş hünärmenleriniň aýdyşy ýaly artykmaç agram köplenç adamlaryň köp iýmegi bilen däl-de, eýsem iýmitleri çalt iýilmegi bilen baglanyşyklydyr. Gaty çalt iýýänleriň artykmaç iýmitlenmäge meýillidigi görkezildi. Bu, bedeniň iýmitlenendigine düşünmäge wagtynyň ýoklugy we doýma signalynyň gaty giç gelmegi sebäpli bolup geçýär.
Arzygül ELÝASOWA,
Ýagşygeldi Kakaýew adyndaky halkara nebit we gaz uniwersitetiniň talyby.
Çopantelpegiň adam saglygyna ýetirýän peýdaly täsirleri
Gadymy döwürlerden bäri halk lukmançylygynda şypaly ösümlik hökmünde giňden ulanylýan, dünýä ýurtlarynyň köpüsinde duş gelýän çopantelpek saglygymyz üçin örän peýdalydyr.
«Bejeriş binagärligi» hassalaryň ünsüni gussaly duýgulardan sowup, olarda ruhubelentlik döredýär
Ösümlikleriň, arassa howanyň, janly-jandarlaryň bejeriş ukyplary barada bilýän hem bolsak, binagärligiň şypa berijilik häsiýeti barada seýrek eşidilýär.
Gülli kelemiň peýdasy
Gülli kelemiň (brokkoli kelemi) watany gündogar Ortaýer deňzi sebiti hasaplanýar. Ol 2 ýyllyk ösümlik bolup, ýabany kelemden gelip çykýar. Häzirki wagtda hytaý, hindi, italýan, türk, fransuz, ispan we dünýäniň başga-da ýurtlarynyň aşhanalarynda giňden ulanylýar.
Çaganyň aň-akyl ösüşi üçin peýdaly önümler
Çaganyň aň-akyl taýdan kadaly ösmegi okuw-terbiýeçilik işinde esasy wezipe bolup durýar. Her bir ýaşda iýmitlenmegiň belli bir kadasy bolşy ýaly, çagalyk döwründe hem bu şeýledir.
Beýiniň peýdasy
Beýi peýdaly häsiýeti ýokary bolan miweleriň hataryna degişlidir. Biziň Türkmenistan ýurdumyzda hem beýi urugyndan adaty beýi görnüşi ösdürilip ýetişdirilýär. Aslynda, beýiniň gelip çykan ýerleri Kawkaz we Ortaýer deňiz kenarýakalary hasaplanýar. Beýi agaç görnüşli we gyrymsy bag bolup, boýy 8 metre çenli ýetýär.
